あっという間に4ヶ月が過ぎておりました

前回、3ヶ月目のまとめから今日現在までの経過をまとめましたので、アップします。

ということで、4ヶ月目。
4ヶ月目まとめ
う〜ん、あんまり変わってませんね

でもちょっと振り返ってみれば↓↓
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よくなっているのは確かなんだと思います。

この1ヶ月は食生活や睡眠、運動など乱れ気味だったと思います。
ここからは、薬やサプリを飲むだけではなく、生活習慣の見直し、改善が必須になってくるのだと思いす。

ということで、この1ヶ月はちょっと意識的に生活改善をしていきたいと思います
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